原料:三色藜麦 (少量)
小米 (少量)
枸杞 一小把
大红枣 5颗
1/少许适量小米和三色藜麦
2/混合洗干净,用水泡,大概25分钟
3/小米洗净
4/泡到藜麦出现胚芽,可以放入锅中煮熟
5/所有配料准备
6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用
7/洗干净后加入泡好的小米藜麦,煮大概15分钟后,加入红枣枸杞,想吃甜的加入适量糖,继续煮10分钟即可
原料:三色藜麦 (少量)
小米 (少量)
枸杞 一小把
大红枣 5颗
1/少许适量小米和三色藜麦
2/混合洗干净,用水泡,大概25分钟
3/小米洗净
4/泡到藜麦出现胚芽,可以放入锅中煮熟
5/所有配料准备
6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用
7/洗干净后加入泡好的小米藜麦,煮大概15分钟后,加入红枣枸杞,想吃甜的加入适量糖,继续煮10分钟即可